Самая Обаятельная и Привлекательная

Тайны ароматов мира

admin — Tue, 24 Aug 2010 03:33:44 +0000

Мир запахов прячет гораздо больше тайн нежели мы представляем.Профессор психологии др. Рейчел Херц в своей книге “Искушение запахов” считает, что духи-как и наркотики-моментально воздействуют на самочувствие, эмоции, действия и настроение окружающих.Причина-обоняние, не так как другие органы чувств, напрямую связанное с частью мозга, отвечающему за возникновение эмоций.Учёные одного из университетов США, изучая воздействие ароматов духов на настроение женщины, установили, что приятный запах уменьшает напряжение, депрессивное настроение, раздражительность и усталость.
Читай дальше и узнаешь, какие чудеса может сотворить простой флакончик духов.
Сила воспоминаний.
Чтобы понять почему конкретный аромат действует на нас так, а не иначе, стоит оглянуться в прошлое.”Большая часть ассоциаций с конкретным запахом формируется в детстве”-считает директор управления центром обоняния доктор Крайг В.Ворен.Конкретные запахи напоминают нам подростковые переживания или мамин пирог.Вдыхая этот знакомый запах , ум сразу же связывает их с конкретным местом и временем в прошлом.Консультанты по аромату советуют менять привычные духи. в том случае если вы решили начать новую жизнь ( например завязать новые отношения)
как выбирать духи
Как не заблудиться в огромном выборе ароматов?Используй данные советы.
Обрати внимание на свою “генеалогию”.Ароматы, в зависимости от своих составляющих, делятся на группы. например цветочные, дерева. фруктов.Если тебе нравится какая-нибудь группа ароматов, то и духи надо выбирать именно из этой группы.тебе поможет страница в интернете www.fragrance.org, на которой приведено 2700 ароматов, и каждому присвоена его группа.
Отметь тот аромат, который в магазине хотелось исследовать больше.Но в один момент не стоит пробовать несколько ароматов, так как обоняние будет перегружено и вы не сможете отличить один аромат от другого.
Духи надо выбирать утром, именно в этот момент обоняние наиболее остро.
Выбирая духи обрати внимание на время года.Температура тела и воздуха усиливает аромат.По этой причине летом надо использовать лёгкие ароматы.
Как правильно использовать духи
Если хочешь усилить аромат, используй те части тела, где накапливается тепло- локтевой или коленный изгиб, за ушами.В этом месте кровообращение ближе к телу, поэтому оно усиливает аромат.Ещё можно сделать так.Побрызгай духами воздух и пройди сквозь это облако.Аромат при этом будет лёгкий и не навязчивый.
Если всё же надушились слишком сильно, смойте духи в этом месте водой с мылом.

Сила ароматаУчёные установили, что аромат влияет на настроение.Попробуйте убедитесь сами.

Аромат ландыша.Успокаивает нервы.Если в дневное время вам удалось вдохнуть аромат ландыша, это снимет обычную усталость.
Аромат апельсина.Улучшает настроение, снимает раздражительность.
Лесной аромат.Люди становятся спокойнее, меньше обеспокоены и меньше страдают депрессией.
Аромат розы.Уменьшает уровень адреналина в крови на 30 процентов.Улучшает память.

Худеем 24 часа в сутки

admin — Wed, 04 Aug 2010 17:06:21 +0000

Улучши свой обмен веществ используя эти не хитрые советы:

7 час.Открой занавески.Пока ты спишь, система обмена веществ тоже спит.Резкий свет и чистый воздух уменьшат количество гормона сна и поможет прснуться не только тебе, но и твоей системе обмена веществ.
7.30 час.Садись завтракать.Завтракай сразу как только проснулась иначе организм включит систему сбережения и калории будут сгорать медленнее.Советуем завтракать овсяными хлопьями или кашами.
8.55 час.Пробегись по лестнице.Такой спринт в 5 раз повышает гормон роста, который поможет сжечь лишние калории.
9.00 час.Выпей воды.Исследования показали, что после принятия двух стаканов воды процесс обмена веществ за 40 минут увеличился на тридцать процентов.
11 час.немного подвигайся.Как показывают исследования это поможет избавиться от 350 калориев в день.
14 час.Дыхательные упражнения.Гормоны стресса, такие как кортизол, могут надолго замедлить процесс обмена веществ.Закрой глаза и пять раз глубоко вдохни.
16 час.Перекуси.В это время можно съесть примерно 100-200 кал. еды.Это не даст замедлится процессу обмена веществ.
17.30 часТренировка.Она поможет растрясти процесс обмена, и соответственно начнут сжигаться калории.
19 час.Ужин.На ужин ешь нежирную белковую пищу.Прекрасно подойдёт нежирное мясо с овощами.Это придаст энергии.
19.30 часПрими таблетку мультивитаминов.И ты будешь уверена, что получила все необходимые элементы, такие как витамин B,C,D которые улучшают обмен веществ.
22.30Прыгай в кровать.Учёные доказали, что невысыпание создаёт стресс и уменьшает выработку гормона отвечающего за процесс обмена веществ.

Тайна “продуктов франкенштейна”

admin — Mon, 19 Jul 2010 02:53:35 +0000

Люди обеспокоены тем, как влияют генетически модифицированные продукты на их здоровье.Большинство думает, что это влияние негативно.Однако есть и много сомневающихся.
Генетическая модификация-это перенос генов одного растения в семена другого растения.Так изменяется натуральный генотип и выращивается новое растение.Гены могут переносится не только из растения в растение, но и из растения в животное и наоборот.Это делается для улучшения качества продукта и для декорации.Используя генную модификацию можно контролировать толеранцию к гербицидам фруктов и овощей, противостояние их к различного рода болезням, паразитам.
Позиция всемирной организации здоровья
ВОЗ утверждает, что никакой опасности гено-модифицированные продукты не несут.Однако вместе с тем нету достаточной информации и достоверных научных доказательств, которые позволили бы нам утверждать, что геномодифицированные продукты не будут влиять на наше здоровье в будущем.Всемирная торговая организация не имеет права ввести ограничения на продажу таких продуктов пока не будет доказано, что они могут нанести вред здоровью человека.
Отрицательные последствия.
Чаще всего критика сводится к тому, что употребляя такого рода продукты постоянно, могут измениться и гены самого человека.Также критикуются и генные манипуляции.
В романе про Франкенштейна рассказывается о чудовище, которое уничтожило своего создателя.Люди часто производят много вещей не задумываясь о последствиях.
Учёные утверждают, что употребление “продуктов франкенштейна” последствия могут быть непредусмотренными, отрицательными.Генетически модифицированные продукты могут вызвать появления новых, необычных видов растений(например может появиться такой сорняк, который был модифицирован вследствие с борьбой с гербицитами)
Положительные последствия
Используя генную инженерию, коровье молоко и белки в нём можно заменить белками, которые ближе к человеческим белкам..Если человек употребляет такое молоко оно лучше усваивается.
В будущем может появиться вакцина использованная из какого-нибудь растения.В растение введённый ген кодирует нужные белки, и он становиться пищевой вакциной.
Генная инженерия даст возможность удалить кофеин из кофе.Уже сейчас учёные исследуют ген, отвечающий за его производство в кофейных бобах.Если удастся удалить этот ген, будут созданы растения которые будут давать различный запах кофейного аромата, однако кофеина там не будет.

Что лучше использовать во время менструации?

admin — Wed, 30 Jun 2010 03:29:42 +0000

Месячные-это циклично происходящее удаление яйцеклетки вместе с кровью через половые каналы.так как удаляются не только жидкость. но и элементы ткани, оптимальное средство во время месячных-гигиенические пакеты.Даже самые совершенные тампоны не могут выполнить все гигиенические функции.Тампоны можно использовать только в некоторых ситуациях, например, во время праздников, занимаясь спортом, хотя активно спортом во время месячных лучше не заниматься.Используя тампоны, не достаточная гигиена во время месячных может привести к заболеванию внешних и внутренних половых органов.

Как не набрать вес во время отпуска

admin — Thu, 17 Jun 2010 02:46:52 +0000

1.Убедите себя, что должны оставаться стройной и здоровой во время всего отпуска.Наверняка вы понимаете, что отпуск не для того, чтобы прибавить в весе.Не стоит портить себе настроение из-за туго облегающих джинсов.Поэтому постарайтесь питаться правильных принципов питания и во время отпуска.
2.Возьмите с собой в путешествие сыр, орехи.При остром чувстве голода вы всегда сможете слегка перекусить.Ни в коем случае не делайте это с помощью шоколада и конфет.
3.Внимательно наблюдайте за временем.Не секрет, что из-за усталости и невысыпания может проснуться зверский аппетит.
4.Заранее рассчитайте стратегию питания.Если получится откажитесь от обильного шведского стола.Покупая блюда отдельно, будете иметь возможность употреблять только, допустим, овощной салат.Ешьте часто, однако не большими порциями.
Есть начинайте с овощных закусок.Как только почувствуете сытость сразу отодвиньте тарелку.
5.Алкоголь надо употреблять умеренно.Разнообразные коктейли искушают любого отдыхающего.Однако алкоголь возбуждает аппетит и притупляет волю.Если не можете совсем отказаться от алкоголя, выбирайте только лёгкие напитки и смело разбавляйте их водой.
6Будьте внимательно употребляя экзотические блюда.Ни в коем случае не ешьте пищу продаваемую на улице или базаре.Они будут жирными и могут вызвать расстройство желудка.Если уж очень хочется попробовать, делайте это небольшими порциями.
7Пейте много воды.В день надо выпивать около 2 литров воды.Также можно употреблять зелёный чай и минеральную воду.
8.Выбирайте подходящий десерт.Вам подойдёт только десерт приготовленный из фруктов и ягод.Употребляйте апельсины, ананасы, персики, киви, яблоки и груши.Можете их есть вместе с клубникой или клюквой.

беременность и путешествия

admin — Fri, 28 May 2010 03:21:04 +0000

Беременность-не болезнь.Но помните ваше состояние особенное и надо предпринять кое-какие меры.
Большинство специалистов утверждают, что лучше планировать путешествие во втором семестре беременности-в это время не так беспокоят утренняя тошнота и нету такой усталости.Кроме того, из-за особенного положения ваш страховой агент не захочет страховать вас на предпоследних месяцах беременности.
Любое средство передвижения подходит для путешествия будущей мамы, но в день на передвижение не должно уходить более шести часов.
1.Автомобиль
Путешествуя на автомобиле правильно пристегнитесь:ремень не должен жать.Обязательно должна быть включена система срабатывания воздушных подушек.
2.Автобус
На самом деле долгая поездка на автобусе вообще не рекомендуется.Путешествовать на автобусе неудобно.Узкий проход, маленький туалет( если вообще есть ).Но если всё-таки выбрали такой вид путешествия, постарайтесь всё время сидеть.Если вам надо куда-нибудь идти-идите слегка наклонившись, потому что беременная может легко потерять равновесие.
3.Самолёт
Не забудте, что большое количество компаний могут просто отказать вам в перелёте, если у них вызовут подозрение, что срок вашей беременности около 36 недель.Так как именно в этот период есть риск преждевременных родов.Обязательно поинтересуйтесь у компании по поводу политики перелёта беременных женщин.
Опять же в самолёте ходите слегка наклонившись.Лучше садиться не возле окна, а ближе к проходу:будет легче выйти, вытянуть ноги, что бы в ногах не застоялась кровь.Чем на большем самолёте летите, тем лучше.Влажность воздуха в самолёте около 8 процентов, поэтому надо много пить.
4.ПоездНа поезде удобно путешествовать, но правило как всегда одно, если идёте-делайте это слегка наклонившись.
5.Корабль
Обратите внимание, что качка может вернуть уже позабытую тошноту.Удостовертесь, что можете пить средства уменьшающие тошноту.
И всё-таки поездку надо отложить если:
1.Есть проблемы с маткой
2.Кровотечение
3.Многоплодная беременность
4.Вам больше 35 и вы рожаете первый раз
5.Давление не в норме
6.Диабет
7.Выкидыш ранее
8.Преекламсия

Как преодолеть лень

admin — Sat, 08 May 2010 05:03:48 +0000

И хотя ты злишься на себя, однако желание заняться физкультурой, подвигаться перекрывают мысли об усталости, плохом самочувствии.Очевидно, что это ничто иное как лень.В таком случае ничего не остаётся, как попробовать уговорить её.
Она вводит тебя в мягкую дремоту, садит в кресло-качалку, предлагает разные сладости.Она как никто другой понимает, как же вы устали.Для того чтобы победить свою лень, призовите на помощь небольшие, но хитрые советы, и её отговоры быстренько угаснут, не начав вас одолевать.Просто будьте уверены, что спорт-это радость, а маленькие хитрости помогут вам достичь намечаемой цели-укрепить мышцы и сбросить лишний вес.
Итак поехали:
1.Убедите себя, что плохое самочувствие всё же не повод пропустить тренировку.Наоборот. лёгкая гимнастика поможет вам прийти в себя.Именно ограничение в движениях и является причиной головной, а также болях спине.Долгий рабочий день возле компьютера лучше всего компенсировать упражнениями.для этих целей лучше всего подойдёт pilates, так его цель укрепить именно внутренние части тела.Однако если у вас температура, о тренировках не может быть и речи.
2.Совсем нету свободного времени.А вот сделайте подвиг-поставьте будильник немного раньше, чем обычно.Утренняя гимнастика имеет много полезного.Прежде всего почувствуете приятное ощущение, что перед работой успели сделать что-то полезное для себя.Но конечно резко начинать не стоит.Сначала поставьте будильник на 15 минут раньше, потом ещё раньше и таким образом сможете выкроить около 45 минут.Лучше всего начать с лёгкой пробежки.Ну а если приходиться ну очень рано вставать, можете спуститься по лестнице быстрым шагом.
3.Усталость.Запомните, что своё кровообращение вы можете сами активировать.Частая причина усталости-нехватка в организме кислорода.Делайте дыхательные упражнения вместе с пробежкой на воздухе.Глубоко вдыхаем воздух, делаем пару шагов, затем выпускаем воздух, втягивая живот как можно плотнее к позвоночнику.После получасовых таких упражнений вы не узнаете себя.
4.Не хватает силы воли.Постарайтесь с кем-нибудь встречаться из спортклуба, где вы занимаетесь.И старайтесь с ним не пропускать ни одной запланированной встречи.
5.Каждый день я получаю много стресса, а ещё и занятия спортом?Но ведь есть множество расслабляющих гимнастик, таких как тайци и йога.Движения сделанные при правильном дыхании наоборот увеличивают сопротивляемость стрессам.Попробуйте такое упражнение:закройте глаза по немногу, как в медленном кино, пошагайте шагами аиста, поднимая высоко ноги, свободно поднимая и опуская руки.

Холодный борщ

admin — Sun, 02 May 2010 11:00:10 +0000

Открывается новая рубрика “вкусненько”.В ней, как вы уже наверное догадались будут присутствовать рецепты различных блюд и способ их приготовления.Итак, первое вкусненькое блюдо как раз весенне-летнее “холодный борщ”
Для блюда надо:
250 гр. варёной свеклы
1-2 свежих огурца
1 варёное яйцо
500 мл. кефира
200 мл. молока
свежий зелёный лук
соль, перец
400 гр. свежей картошки

1.Сваренные бурачки натираем на тёрке, огурцы режим на небольшие кусочки.
2.Яйца сварить в крутую и мелко порезать.
3.В кастрюлю вылить молоко и кефир.Положить мелко нарезанные овощи и яйца.Высыпать укроп и зелёный лук.Добавить соль и перец и всё хорошенько перемешать.
4.Подавать с варёной свежей картошкой.

Приятного аппетита.

Холодный борщ

Прослушивание музыки у мамы в животике

admin — Thu, 22 Apr 2010 02:57:08 +0000

Если вы уже читали первую статью о силе музыки, интересно было бы узнать как прослушивание музыки воздействует на малыша, находящегося в утробе матери.
Если преследуется цель воздействовать музыкой не только на маму, но и на малыша, то это называется уже не музыкальной терапией, а пренатальным музыкальным воспитанием.В это время женщина которая поёт, слушает, музицирует создаёт воздействие на ещё не родившегося ребёнка.
различные исследования доказывают, что ещё не родившийся на свет малыш с 6 месяцев беременности реагирует на музыку.Да и само пребывание вместе, общее дело завязывает связь между малышом и мамой..Конечно, малышу полезно то, когда мама хорошо отдохнула, её настроение отличное.
Установлено, что если мама в первые годы жизни малыша часто ему пела, он лучше изучает родной язык.Есть мнение, что на музыку имитирующую природу малыш находящийся в животике у мамы, реагирует спокойнее и лучше чем на музыку альтернативного рока.Поэтому, если хотите чтобы ваш малыш рос спокойным, во время беременности слушай мягкую, гармоничную музыку.А если не можешь жить без тяжёлого рока, будь готова к тому, что и твой малыш будет достаточно энергичным и не спокойным.
Другие исследования бытуют таковы, если до рождения ребёнка вы слушали спокойную музыку малыш рождается легче, затем меньше болеет, имеет высокий инстинкт самосохранения, легче привыкает к садику.

Сила музыки часть 2

admin — Fri, 16 Apr 2010 03:04:23 +0000

Как выбрать музыку?
К сожалению, каких то чудесных рецептов нету.Член французкой академии наук Альфред Томатис считает, что для того чтобы чувствовать себя энергичным и быть оптимистом особенно помогает слушание музыки 5000-8000 Hz.В своём исследовании учёный отметил, что такие волны имеет музыка Моцарта, а также музыка в стиле барокко.А вот тяжёлый рок меньше.
Однако-это только теория, а на практике, если тебе не нравится серьёзная музыка, то вряд ли она тебе поможет.Ведь даже профессиональные терапевты стараются лечение начать с музыки, которая близка человеку.
Правильно подобранная музыка действует ещё три часа после её прослушивания.И если вы хотите достичь положительного результата, её надо слушать несколько раз на протяжении всего дня.
Следует заметить, что музыка на ряду с положительным эффектом может давать и отрицательный.Надо точно знать какая музыка действует позитивно на твои эмоции.И металл полезно послушать, если он благоприятно влияет на твой организм.Слушая музыку громко, вряд ли человек способен думать о проблемах-появляется ощущение, что мозг занят чем то другим, хотя на самом деле никаких мыслительных процессов не происходит.
Но…кто знает, а выход ли это-ведь к проблемам придётся вернуться.
Кстати музыка может действовать на нас даже не замечая этого.Допустим при просмотре фильма или рекламы.При просмотре фильма его создатели при помощи музыки стараются создать необходимую атмосферу, а при просмотре рекламы стараются запустить такую музыку при которой человек запоминает рекламируемый продукт.Вот поэтому некий рекламируемый продукт ассоциируется с музыкой и человек невольно тянется к нему.Поэтому ( и не только) в магазин следует отправляться со списком продуктов.
В третьей части я расскажу о том, как слушают музыку младенцы находящиеся у мамы в животике, и как она на них действует:)