Самая Обаятельная и Привлекательная

блог-журнал для женщин

Тайна “продуктов франкенштейна”

Люди обеспокоены тем, как влияют генетически модифицированные продукты на их здоровье.Большинство думает, что это влияние негативно.Однако есть и много сомневающихся.
Генетическая модификация-это перенос генов одного растения в семена другого растения.Так изменяется натуральный генотип и выращивается новое растение.Гены могут переносится не только из растения в растение, но и из растения в животное и наоборот.Это делается для улучшения качества продукта и для декорации.Используя генную модификацию можно контролировать толеранцию к гербицидам фруктов и овощей, противостояние их к различного рода болезням, паразитам.
Позиция всемирной организации здоровья
ВОЗ утверждает, что никакой опасности гено-модифицированные продукты не несут.Однако вместе с тем нету достаточной информации и достоверных научных доказательств, которые позволили бы нам утверждать, что геномодифицированные продукты не будут влиять на наше здоровье в будущем.Всемирная торговая организация не имеет права ввести ограничения на продажу таких продуктов пока не будет доказано, что они могут нанести вред здоровью человека.
Отрицательные последствия.
Чаще всего критика сводится к тому, что употребляя такого рода продукты постоянно, могут измениться и гены самого человека.Также критикуются и генные манипуляции.
В романе про Франкенштейна рассказывается о чудовище, которое уничтожило своего создателя.Люди часто производят много вещей не задумываясь о последствиях.
Учёные утверждают, что употребление “продуктов франкенштейна” последствия могут быть непредусмотренными, отрицательными.Генетически модифицированные продукты могут вызвать появления новых, необычных видов растений(например может появиться такой сорняк, который был модифицирован вследствие с борьбой с гербицитами)
Положительные последствия
Используя генную инженерию, коровье молоко и белки в нём можно заменить белками, которые ближе к человеческим белкам..Если человек употребляет такое молоко оно лучше усваивается.
В будущем может появиться вакцина использованная из какого-нибудь растения.В растение введённый ген кодирует нужные белки, и он становиться пищевой вакциной.
Генная инженерия даст возможность удалить кофеин из кофе.Уже сейчас учёные исследуют ген, отвечающий за его производство в кофейных бобах.Если удастся удалить этот ген, будут созданы растения которые будут давать различный запах кофейного аромата, однако кофеина там не будет.
gtny1

Popularity: 1% [?]

Что лучше использовать во время менструации?

Месячные-это циклично происходящее удаление яйцеклетки вместе с кровью через половые каналы.так как удаляются не только жидкость. но и элементы ткани, оптимальное средство во время месячных-гигиенические пакеты.Даже самые совершенные тампоны не могут выполнить все гигиенические функции.Тампоны можно использовать только в некоторых ситуациях, например, во время праздников, занимаясь спортом, хотя активно спортом во время месячных лучше не заниматься.Используя тампоны, не достаточная гигиена во время месячных может привести к заболеванию внешних и внутренних половых органов.

Popularity: 2% [?]

Как не набрать вес во время отпуска

1.Убедите себя, что должны оставаться стройной и здоровой во время всего отпуска.Наверняка вы понимаете, что отпуск не для того, чтобы прибавить в весе.Не стоит портить себе настроение из-за туго облегающих джинсов.Поэтому постарайтесь питаться правильных принципов питания и во время отпуска.
2.Возьмите с собой в путешествие сыр, орехи.При остром чувстве голода вы всегда сможете слегка перекусить.Ни в коем случае не делайте это с помощью шоколада и конфет.
3.Внимательно наблюдайте за временем.Не секрет, что из-за усталости и невысыпания может проснуться зверский аппетит.
4.Заранее рассчитайте стратегию питания.Если получится откажитесь от обильного шведского стола.Покупая блюда отдельно, будете иметь возможность употреблять только, допустим, овощной салат.Ешьте часто, однако не большими порциями.
Есть начинайте с овощных закусок.Как только почувствуете сытость сразу отодвиньте тарелку.
5.Алкоголь надо употреблять умеренно.Разнообразные коктейли искушают любого отдыхающего.Однако алкоголь возбуждает аппетит и притупляет волю.Если не можете совсем отказаться от алкоголя, выбирайте только лёгкие напитки и смело разбавляйте их водой.
6Будьте внимательно употребляя экзотические блюда.Ни в коем случае не ешьте пищу продаваемую на улице или базаре.Они будут жирными и могут вызвать расстройство желудка.Если уж очень хочется попробовать, делайте это небольшими порциями.
7Пейте много воды.В день надо выпивать около 2 литров воды.Также можно употреблять зелёный чай и минеральную воду.
8.Выбирайте подходящий десерт.Вам подойдёт только десерт приготовленный из фруктов и ягод.Употребляйте апельсины, ананасы, персики, киви, яблоки и груши.Можете их есть вместе с клубникой или клюквой.

Popularity: 3% [?]

беременность и путешествия

Беременность-не болезнь.Но помните ваше состояние особенное и надо предпринять кое-какие меры.
Большинство специалистов утверждают, что лучше планировать путешествие во втором семестре беременности-в это время не так беспокоят утренняя тошнота и нету такой усталости.Кроме того, из-за особенного положения ваш страховой агент не захочет страховать вас на предпоследних месяцах беременности.
Любое средство передвижения подходит для путешествия будущей мамы, но в день на передвижение не должно уходить более шести часов.
1.Автомобиль
Путешествуя на автомобиле правильно пристегнитесь:ремень не должен жать.Обязательно должна быть включена система срабатывания воздушных подушек.
2.Автобус
На самом деле долгая поездка на автобусе вообще не рекомендуется.Путешествовать на автобусе неудобно.Узкий проход, маленький туалет( если вообще есть ).Но если всё-таки выбрали такой вид путешествия, постарайтесь всё время сидеть.Если вам надо куда-нибудь идти-идите слегка наклонившись, потому что беременная может легко потерять равновесие.
3.Самолёт
Не забудте, что большое количество компаний могут просто отказать вам в перелёте, если у них вызовут подозрение, что срок вашей беременности около 36 недель.Так как именно в этот период есть риск преждевременных родов.Обязательно поинтересуйтесь у компании по поводу политики перелёта беременных женщин.
Опять же в самолёте ходите слегка наклонившись.Лучше садиться не возле окна, а ближе к проходу:будет легче выйти, вытянуть ноги, что бы в ногах не застоялась кровь.Чем на большем самолёте летите, тем лучше.Влажность воздуха в самолёте около 8 процентов, поэтому надо много пить.
4.ПоездНа поезде удобно путешествовать, но правило как всегда одно, если идёте-делайте это слегка наклонившись.
5.Корабль
Обратите внимание, что качка может вернуть уже позабытую тошноту.Удостовертесь, что можете пить средства уменьшающие тошноту.
И всё-таки поездку надо отложить если:
1.Есть проблемы с маткой
2.Кровотечение
3.Многоплодная беременность
4.Вам больше 35 и вы рожаете первый раз
5.Давление не в норме
6.Диабет
7.Выкидыш ранее
8.Преекламсия
beremennost

Popularity: 5% [?]

Как преодолеть лень

И хотя ты злишься на себя, однако желание заняться физкультурой, подвигаться перекрывают мысли об усталости, плохом самочувствии.Очевидно, что это ничто иное как лень.В таком случае ничего не остаётся, как попробовать уговорить её.
Она вводит тебя в мягкую дремоту, садит в кресло-качалку, предлагает разные сладости.Она как никто другой понимает, как же вы устали.Для того чтобы победить свою лень, призовите на помощь небольшие, но хитрые советы, и её отговоры быстренько угаснут, не начав вас одолевать.Просто будьте уверены, что спорт-это радость, а маленькие хитрости помогут вам достичь намечаемой цели-укрепить мышцы и сбросить лишний вес.
Итак поехали:
1.Убедите себя, что плохое самочувствие всё же не повод пропустить тренировку.Наоборот. лёгкая гимнастика поможет вам прийти в себя.Именно ограничение в движениях и является причиной головной, а также болях спине.Долгий рабочий день возле компьютера лучше всего компенсировать упражнениями.для этих целей лучше всего подойдёт pilates, так его цель укрепить именно внутренние части тела.Однако если у вас температура, о тренировках не может быть и речи.
2.Совсем нету свободного времени.А вот сделайте подвиг-поставьте будильник немного раньше, чем обычно.Утренняя гимнастика имеет много полезного.Прежде всего почувствуете приятное ощущение, что перед работой успели сделать что-то полезное для себя.Но конечно резко начинать не стоит.Сначала поставьте будильник на 15 минут раньше, потом ещё раньше и таким образом сможете выкроить около 45 минут.Лучше всего начать с лёгкой пробежки.Ну а если приходиться ну очень рано вставать, можете спуститься по лестнице быстрым шагом.
3.Усталость.Запомните, что своё кровообращение вы можете сами активировать.Частая причина усталости-нехватка в организме кислорода.Делайте дыхательные упражнения вместе с пробежкой на воздухе.Глубоко вдыхаем воздух, делаем пару шагов, затем выпускаем воздух, втягивая живот как можно плотнее к позвоночнику.После получасовых таких упражнений вы не узнаете себя.
4.Не хватает силы воли.Постарайтесь с кем-нибудь встречаться из спортклуба, где вы занимаетесь.И старайтесь с ним не пропускать ни одной запланированной встречи.
5.Каждый день я получаю много стресса, а ещё и занятия спортом?Но ведь есть множество расслабляющих гимнастик, таких как тайци и йога.Движения сделанные при правильном дыхании наоборот увеличивают сопротивляемость стрессам.Попробуйте такое упражнение:закройте глаза по немногу, как в медленном кино, пошагайте шагами аиста, поднимая высоко ноги, свободно поднимая и опуская руки.

Popularity: 7% [?]

Холодный борщ

Открывается новая рубрика “вкусненько”.В ней, как вы уже наверное догадались будут присутствовать рецепты различных блюд и способ их приготовления.Итак, первое вкусненькое блюдо как раз весенне-летнее “холодный борщ”
Для блюда надо:
250 гр. варёной свеклы
1-2 свежих огурца
1 варёное яйцо
500 мл. кефира
200 мл. молока
свежий зелёный лук
соль, перец
400 гр. свежей картошки

1.Сваренные бурачки натираем на тёрке, огурцы режим на небольшие кусочки.
2.Яйца сварить в крутую и мелко порезать.
3.В кастрюлю вылить молоко и кефир.Положить мелко нарезанные овощи и яйца.Высыпать укроп и зелёный лук.Добавить соль и перец и всё хорошенько перемешать.
4.Подавать с варёной свежей картошкой.

Приятного аппетита.

Холодный борщ

Холодный борщ

Popularity: 7% [?]

Прослушивание музыки у мамы в животике

Если вы уже читали первую статью о силе музыки, интересно было бы узнать как прослушивание музыки воздействует на малыша, находящегося в утробе матери.
Если преследуется цель воздействовать музыкой не только на маму, но и на малыша, то это называется уже не музыкальной терапией, а пренатальным музыкальным воспитанием.В это время женщина которая поёт, слушает, музицирует создаёт воздействие на ещё не родившегося ребёнка.
различные исследования доказывают, что ещё не родившийся на свет малыш с 6 месяцев беременности реагирует на музыку.Да и само пребывание вместе, общее дело завязывает связь между малышом и мамой..Конечно, малышу полезно то, когда мама хорошо отдохнула, её настроение отличное.
Установлено, что если мама в первые годы жизни малыша часто ему пела, он лучше изучает родной язык.Есть мнение, что на музыку имитирующую природу малыш находящийся в животике у мамы, реагирует спокойнее и лучше чем на музыку альтернативного рока.Поэтому, если хотите чтобы ваш малыш рос спокойным, во время беременности слушай мягкую, гармоничную музыку.А если не можешь жить без тяжёлого рока, будь готова к тому, что и твой малыш будет достаточно энергичным и не спокойным.
Другие исследования бытуют таковы, если до рождения ребёнка вы слушали спокойную музыку малыш рождается легче, затем меньше болеет, имеет высокий инстинкт самосохранения, легче привыкает к садику.

Popularity: 47% [?]

Сила музыки часть 2

Как выбрать музыку?
К сожалению, каких то чудесных рецептов нету.Член французкой академии наук Альфред Томатис считает, что для того чтобы чувствовать себя энергичным и быть оптимистом особенно помогает слушание музыки 5000-8000 Hz.В своём исследовании учёный отметил, что такие волны имеет музыка Моцарта, а также музыка в стиле барокко.А вот тяжёлый рок меньше.
Однако-это только теория, а на практике, если тебе не нравится серьёзная музыка, то вряд ли она тебе поможет.Ведь даже профессиональные терапевты стараются лечение начать с музыки, которая близка человеку.
Правильно подобранная музыка действует ещё три часа после её прослушивания.И если вы хотите достичь положительного результата, её надо слушать несколько раз на протяжении всего дня.
Следует заметить, что музыка на ряду с положительным эффектом может давать и отрицательный.Надо точно знать какая музыка действует позитивно на твои эмоции.И металл полезно послушать, если он благоприятно влияет на твой организм.Слушая музыку громко, вряд ли человек способен думать о проблемах-появляется ощущение, что мозг занят чем то другим, хотя на самом деле никаких мыслительных процессов не происходит.
Но…кто знает, а выход ли это-ведь к проблемам придётся вернуться.
Кстати музыка может действовать на нас даже не замечая этого.Допустим при просмотре фильма или рекламы.При просмотре фильма его создатели при помощи музыки стараются создать необходимую атмосферу, а при просмотре рекламы стараются запустить такую музыку при которой человек запоминает рекламируемый продукт.Вот поэтому некий рекламируемый продукт ассоциируется с музыкой и человек невольно тянется к нему.Поэтому ( и не только) в магазин следует отправляться со списком продуктов.
В третьей части я расскажу о том, как слушают музыку младенцы находящиеся у мамы в животике, и как она на них действует:)

Popularity: 32% [?]

Комплименты для мужчин

«Доброе слово и кошке приятно» - старая пословица не обманывает, но вспоминаем мы ее чаще всего, когда дело касается нас самих, когда мы вдруг замечаем, что наши мужчины – мужья, друзья, поклонники совсем не спешат расточать нам комплименты и уверять в самых нежных чувствах, в любви и уважении.

А сами мы? Как часто мы говорим нашим мужчинам комплименты? Не стоит считать, что слушать приятное – прерогатива женщин. Мужчины тоже любят, когда вслух подчеркиваются их самые лучшие качества и умения. Но вот слышать такое им приходится нечасто.

В словаре написано: комплимент — это красивые слова или группа слов, которые могут быть сказаны одним человеком другому, с единственной целью дать ему понять, что определённые его качества вам нравятся, либо этот человек вам симпатичен. Все так просто – дать знать человеку, что он вам нравится, приятен. Но комплимент - это не только признание заслуг, а еще и мощнейший стимул к действию, то есть, именно та сила, которая поднимает мужчину, прежде всего, в собственных глазах.

Осталось совсем немного – научиться правильно делать комплименты. Казалось, чего проще – сказать человеку приятное, но иногда даже слегка иронический тон или неверное выбранные слова смогут превратить вашу похвалу в издевку, в насмешку, и, соответственно, вызовут обратную реакцию.

Если вы, в самом деле, решили сказать вашему любимому приятные вещи, то не стоит переходить на умилительный тон и уж, конечно, оставьте всякую иронию. «Какой ты молодец – починил кран, не прошло и недели!» - это гарантия того, что в следующий раз вам потребуется не одна неделя, чтобы уговорить свою половинку повторить такой подвиг.

Чтобы сделанный вами комплимент дошел до души вашего мужчины, нужно хорошо знать его привычки, характер, сильные и слабые стороны. Если вы знаете, какие качества для вашего мужчины являются особо значимыми, это почти гарантия, что он отзовется на похвалу именно этим его достоинствам. Если мужчина справился с делом, которым никогда не занимался, а вы отметили его успехи, это замечательно – тем самым вы подтвердите вашу веру в него и его способности.

Практически для каждого мужчины очень важна оценка его профессиональных способностей и достижений. (О том, что оценка сексуальных талантов важна для мужчин особенно, знает любая женщина!) Очень ценят мужчины, когда женщины восхищаются их умственными способностями, умелыми руками, даже если они не слишком часто демонстрируют свои таланты.

Именно эти стороны характера и поступки следует подчеркивать и превозносить, если вы хотите поощрить мужчину на дальнейшие подвиги и достижения. Но только не забывайте, что вы делаете комплимент мужчине, высоко оценивая его мужские качества!

Не стоит расточать комплименты постоянно, ведь люди быстро привыкают, а потому приятные слова будут восприниматься, как само собой разумеющееся, и перестанут быть той движущей силой, на которую вы рассчитываете.

Если ваш мужчина молчалив и не умеет выражать словами свое восхищение вами и вашими талантами, то ваши комплименты могут научить его быть более разговорчивым и не жалеть ласковых слов в ваш адрес.

Иногда можно обойтись и без слов. Достаточно улыбнуться, восхищенно посмотреть на любимого, дотронуться, поцеловать, прошептать на ухо что-то, понятное только вам двоим…

Неизвестно, что испытывает кошка от адресованных ей добрых слов, но ваш мужчина оценит искреннее восхищение, уважение и признание его заслуг. А потому будьте щедрыми, не жалейте заслуженных комплиментов. Поверьте, все доброе вернется к вам сторицей - признательностью, заботой, нежностью и любовью.

По материалам сайтаhttp://www.wild-mistress.ru

Popularity: 30% [?]

Сила музыки

Не слишком углубляясь в физику можно констатировать, что музыка для человека имеет физиологическое воздействие.Ведь звук-физическое явление, воздействующее на весь организм.
Музыкальная терапия-это прежде всего общение музыкального терапевта и клиента, музыка как средство улучшения самочувствия и качества жизни.Одним словом, это не просто слушание музыки, это наука.Музыкальные сеансы могут проводиться как индивидуально так и в группах.
Что лечат с помощью музыки?Ну например онкологические заболевания, а также для уменьшения боли.
Но основной целью музыкальной терапии является-помочь человеку лучше понять свои цели, комплексы, чувства.
Если в доме включить веселую музыку и хорошо проводить время, можно сказать, что вы проводите музыкальную терапию.Другими словами и дома можно поднять настроение слушая любимую музыку.
Когда у нас хорошее настроение мы интуитивно выбираем активную, весёлую музыку.А когда бываем грустными наоборот выбираем минорные звуки.Слушать музыку, которая характеризует твое состояние действительно действенно, так как это это помогает пережить эмоции “здесь и сейчас”.
А теперь пару советов, как использовать музыку в различных ситуациях:
1.Если после работы вы пришли уставшими и разбитыми, музыка поможет гармонизировать, поможет избавиться от напряжения и вы вернётесь в прежнею колею.
2.Если не хочется браться за домашнюю работу, энергичная и живая музыка может поспособствовать включиться в работу.Вы и не заметите как вытерли пыль или помыли полы.
3.А может послушайте музыку, которую не включали уже несколько лет.Можете быть удивлены как как это может вдохновить.
4.Если мучает бессонница, можно выбрать музыку, которая поможет заснуть.Некоторым людям музыка не только помогает заснуть, но и благоприятно влияет на сон полностью.
5.Музыка помогает от депрессии.И хотя тут без лекарств не обойтись, может это поможет вам уменьшить их дозу.Музыка активирует процессы, которые отвечают за иммунную систему.

музыка в твоём доме

музыка в твоём доме

Popularity: 18% [?]

Что нужно знать женщине планируя ребёнка?

Беременность в наше время надо планировать, потому что случайная беременность может создать социальные и другие проблемы.Планируя беременность, провериться у врача должны оба: будущая мама и отец.Будущей маме обязательно надо пройти обследование у гинеколога и сделать все рекомендуемые анализы.Также надо обязательно проверить грудь.А также проверить кровь, мочу, и если надо сделать рентген груди.Женщинам , имеющим проблемы со зрением надо провериться у окулиста, обязательно привести в порядок зубы у стоматолога.
Будущему папе достаточно провериться у терапевта.Обоим будущим родителям надо отказаться от вредных привычек: курения, необоснованного употребления алкоголя.Будущей маме не рекомендуется придерживаться жёстких диет, а также уставать.

не хватает маленькой лодочки:)

не хватает маленькой лодочки:)

Popularity: 30% [?]

Как помочь неженке?

Что делать, когда появляются красные пятна на коже, кожа шелушится и сохнет.Вероятнее всего это происходит из-за чувствительной кожи.Мы хотим выглядеть лучше, а для этого делаем различные пилинги, наносим кремы и маски с активными веществами, а в результате вместо желаемого эффекта получаем раздражение и покраснение кожи.Таким образом, мы, сами того не желая, изменяем свой тип кожи, она становится чувствительной.Это не диагноз и не заболевание.И помочь может прежде всего правильный уход.Следует как можно реже менять косметические средства и приобретать их с осторожностью, воздерживаться от проведения различных косметологических процедур, таких как пилинги, маски, мезотерапия.И ещё один совет: чувствительная кожа должна быть хорошо увлажнена и защищена.А для ухода за ней выбирайте только специальные средства, разработанные именно для данного типа кожи.

Popularity: 39% [?]

Сладости, которые стоит употреблять в пищу

Чёрный шоколад и красное вино, употребляемые в меру, могут стать очень хорошими твоими друзьями.И хоть 15 гр. шоколада и 150 гр. красного вина могут содержать около 200 гр. kcal, вы при этом получаете прекрасную защиту от рака и помощь сердцу в виде антиоксидантов:флавонидов.Если хотите более лучшего результата, употребляйте шоколад в котором есть не менее 70% какао, с pinot noir или syrah вином.Этот дуэт прекрасно дополняет друг друга.Вкус-немного горьковат, так как в составе находится танин.Кроме того, кислоты находящиеся в вине помогут ощутить весь спектр вкуса шоколада.
06shoko
vino

Popularity: 28% [?]

Не ругайтесь!

Исследования показали, что ребёнок в животике у мамы не только слышит, но и различает некоторые слова, узнаёт голос отца и реагирует на интонации в голосе.Например, повышенный голос увеличивает частоту сердцебиения.Будучи в животе у мамы малыш может испытать стресс по поводу прерывания беременности будущими родителями, мыслей мамы или разговоров обоих родителей, скандалов, физических и моральных травм, страха по поводу родов.

Popularity: 48% [?]

Миф о сексе в конце беременности

Немало женщин, желающих как можно быстрее увидеть своего малыша на свете, в последние дни перед родами стараются как можно чаще заниматься любовью, хотя и не чувствуют себя особенно хорошо.Как оказалось все усилия приводят к нулю.Откуда же этот миф.”В сперме есть так называемые простагландины, которые смягчают шейку матки и могут способствовать сокращениям матки, - утверждает доктор медицинских наук Джонатан Шалфир,- Однако количество спермы, которое попадает в организм женщины, настолько мало, что не может иметь такого действия, если женщина хочет ускорить роды.192710

Popularity: 32% [?]

Беременным это надо знать!

Беременным женщинам необходимо избегать употребления витамина E, так как это может привести к всевозможным компликациям, плод не наберёт нужного веса.Учёные утверждают, что самовольные решения, сколько и какие витамины она обязана употреблять, или не обращающие внимание на то, что едят,вызывает большую опасность для здоровья и даже жизни новорождённого.Кстати, витамин E содержится в таких продуктах как орехи, брокколи, растительное масло.
d0bed180d0b5d185d0b8
d0b1d180d0bed0bad0bad0bed0bbd0b812

Popularity: unranked [?]

Как уменьшить вечерний голод?

Всё на самом деле просто - утверждают учёные из Сан-Диего.Главное подобрать правильное время для тренировок.Недавно проведённые исследования показали, что велосипедисты, тренировавшиеся первые два часа после еды, к ужину не были настолько голодны чем те, которые крутили педали на голодный желудок, а только после этого кушали.Так что на тренировку не стоит ехать на пустой желудок.

Постовой.Спонсор поста varys.ru,варим SEO вместе с нами,оптимизация+продвижение сайтов два в одном.

Popularity: unranked [?]

Тысяча шагов в день

Если хочешь долгое время быть здоровой и избежать хронических заболеваний, каждый день надо пройти не менее 10000 шагов.А если хочешь сбросить лишний вес-ещё больше от 12000 до 15000 шагов.И совсем неважно где ты ходишь, главное помнить что каждый пройденный шаг полезен для здоровья.Конечно, считать все пройденные шаги достаточно сложно.Приобретите шагомер( цена около 500 рублей).Он не только считает шаги, но и расстояние, калории, которые сожгли в процессе ходьбы.
2

Popularity: unranked [?]

Мясо и рак

Американские учёные предполагают, что женщинам не стоит каждый день употреблять красное мясо, так как это повышает риск заболеть раком груди.Кроме того, медики заметили, что женщины употребляющие такие сорта мяса чаще страдают лишним весом.По мнению специалистов, женщинам не представляющим свою жизнь без мяса не мешало бы напомнить, что птица и другое белое мясо в этом плане намного полезней, однако совсем отказываться от красного мяса не желательно.

Popularity: unranked [?]

3 частые ошибки при тренировках

И хоть до лета ещё далеко, хотелось бы дать несколько советов как уберечь свою кожу во время тренировок на солнце.
1.Ошибка
Ты носишь кепку с козырьком и думаешь, что тем самым сможешь уберечь глаза от солнца.К сожалению, падающая от козырька тень совершенно не поможет.После продолжительного времени ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать развитие катаракты.Обязательно носи очки со 100% показателем.
2.Ошибка
Ты ленишься носить с собой бутылку простой воды.Нехватка воды уменьшает возможность пропотеть, а это опасность перегрева всего тела.Очень удобно носить с собой бутылочку воды и каждый раз наполнять её.
3.Ошибка.
Всё тело ты покрываешь защитным кремом от солнца, однако забываешь о губах.А ведь именно губы имеют меньше всего пигмента и более подвержены вредным лучам солнца.Поэтому советуют каждые два часа на губы наносить бальзам c UV фильтром.
Да, кстати.Если вы страдаете “солнечной” болезнью витилиго, можете посетить сайт vitiligoblog.ru и найти там всю интересующую информацию.

Popularity: unranked [?]

Мебель г краснодар, мебель анапа, мебель в краснодаре, магазины мебели в краснодаре. . Плетевидные змеи